腰椎凹陷怎么恢复锻炼

病情分析：腰椎过度弯曲会导致腰部凹陷，这与腰部创伤和长期不良姿势有很大关系。患者应及时去正规公立医院检查，并可以进行中式按摩，牵引等治疗，外用专用支架进行矫正治疗。适当参加体育锻炼，多吃新鲜蔬菜和水果，运动时不要弯曲太多。否则，它不仅不能达到预期的目的，而且还会导致椎间盘突出，因为如果不小心，锻炼会使情况恶化。