沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.控制饮食是调节胆固醇的重要措施。应减少摄入饱和脂肪和胆固醇高的食物,如红肉、全脂乳制品和油炸食品。增加摄入富含膳食纤维的食物,可以帮助降低低密度脂蛋白水平。
2.规律运动有助于提高高密度脂蛋白,即“好”胆固醇,同时降低总胆固醇和低密度脂蛋白。每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动,例如快走、游泳或骑自行车。
3.当生活方式改变不能有效控制胆固醇时,可能需要药物治疗。常用的降胆固醇药物包括他汀类药物,它们能有效降低低密度脂蛋白水平。
4.茵栀黄口服液的主要成分包括茵陈、栀子和黄芩,主要用于治疗黄疸和肝胆疾病,并未被证实能有效降低胆固醇。高胆固醇患者应该遵循医生的建议,制定科学合理的治疗计划。
合理控制胆固醇水平需要多方面的努力,而不是依赖单一的中成药或保健品。