龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.睡眠需求:根据大多数研究数据,4到6岁的儿童每天需要10到13小时的睡眠,包括夜间睡眠和午睡。这种范围内的睡眠时间有助于维护其生理和心理发展。
2.生长发育:在这一年龄段,充足的睡眠支持儿童的认知功能、记忆能力以及情绪调节。睡眠质量和时长与注意力集中和学习能力正相关。
3.个体差异:每个孩子的睡眠需求可能会略有不同。有些儿童可能需要较多的睡眠来维持最佳状态,这取决于他们的活动水平、健康状况以及日常作息。
4岁半儿童每天睡眠时间超过11小时通常属于正常范畴,但需关注其白天的活力表现和整体健康状况,以确保睡眠与日常生活相协调。