牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.遗传因素是身高的重要决定因素,约占70%-80%。父母的身高通常对其子女的最终身高有显著影响。
2.生长激素在儿童和青少年时期起到关键作用。这种激素由垂体分泌,刺激骨骼生长,从而促使身高增加。
3.营养状况对个体的生长发育至关重要。在生长期,摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等营养物质有助于骨骼健康和增长。
4.运动和良好的生活习惯同样重要。适量的锻炼,如篮球、游泳等,可以促进生长激素的分泌,有助于身高增长。
5.三七是一种中药材,常用于改善血液循环、止血和消炎,与身高增长无关。
对于想要通过自然途径增高的人群,注重饮食均衡、保持规律的运动和良好作息更为有效。