刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.少量多餐:每餐进食量不宜过多,每天可增加餐次以减少胃部负担,避免过饱引发胃酸逆流。
2.避免刺激性食物:需限制或避免摄入辛辣、油腻、酸性食物,如辣椒、油炸食品、柑橘类水果和西红柿制品,因为这些食物可能会加重食管的刺激。
3.减少咖啡因和碳酸饮料的摄入:咖啡、茶和汽水等饮品含有咖啡因及碳酸成分,可能放松食管下括约肌,加重胃酸反流症状。
4.限制酒精和巧克力:酒精和巧克力也可能导致食管括约肌松弛,应尽量减少摄入。
5.保证适当纤维素摄入:可适量增加全谷物、水果和蔬菜的摄入,但需避免高纤维食物引起腹胀的不适。
6.改进就餐后的习惯:饭后至少两小时内避免平躺或弯腰,这些姿势可能促使胃酸回流至食道。
饮食调整是反流性食管炎管理的重要部分,通过科学合理的饮食安排,可以有效控制和缓解症状。