吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.神经刺激与睡眠:普洱熟茶中含有一定量的咖啡因,虽然其含量低于绿茶和红茶,但对于一些人来说仍可能刺激中枢神经系统。尤其是对咖啡因敏感的人群,晚上饮用普洱熟茶可能导致入睡困难或睡眠质量下降。
2.对胃部的影响:普洱熟茶经过发酵后,其茶多酚含量有所减少,对胃黏膜的刺激性较弱。空腹饮茶可能会增加胃酸分泌,对某些人可能引起不适。如果在晚饭后即刻大量饮用,也可能影响正常的消化过程。
3.利尿作用:茶叶具有一定的利尿作用,晚间饮用普洱熟茶可能导致夜间频繁起夜,这同样可能干扰正常的睡眠周期。
虽然普洱熟茶相对其他类型茶含咖啡因少且温和,对胃部刺激性小,但晚间饮用仍需注意个体的差异和敏感度,避免影响睡眠和消化。
