激励减肥要怎么做

病情分析：方法有非常多建议可以通过控制食量和注意增加运动量来进行减肥的效果，也可以采取一些奖励机制比如当没有办法坚持下去的时候可以幻想一下瘦了以后的美丽身体。其实也可以通过奖励的方法当成功减掉多少斤，可以给自己物质奖励可以达到有效的增加减肥的动力。必要时也可以通过应用一些减肥器材和减肥的吃过来达到减肥的效果切记不要吃减肥药以免造成生命为