猝死怎么预防？

第一，平时可以听轻音乐，放慢生活节奏，戒烟戒酒，尤其是熬夜等不良习惯；第二，科学饮食，多吃蔬菜、水果和蛋白质；第三，每天做适当的运动。适当的运动可以增加心肌收缩力，也可以增强身体的免疫力，同时加强身体的新陈代谢；第四，坚持定期体检，这样会越来越清楚。你自己的情况，让你很容易知道当你的身体状况出现异常时你会是什么样子，也提醒你及时就医。通过以上几点，我们可以在一定程度上防止猝死。