吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.腓骨头定位:腓骨头是位于小腿外侧的一个明显的骨性标志。可以通过用手指触摸小腿外侧找到这个突起物。
2.腓骨头前下方:阳陵泉穴在腓骨头的前方和下方的凹陷处,这是一个比较容易感知的位置。
3.凹陷处:沿着腓骨头的前缘向下滑动手指,可以感觉到一个明显的凹陷,这里就是阳陵泉穴的确切位置。
阳陵泉穴是胆经的重要穴位,经常用于缓解肌肉痉挛和疼痛。在日常生活中按摩此穴位,可以促进局部血液循环,有助于减轻疲劳和不适。