杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.内关穴是一种重要的经络穴位，属于手厥阴心包经。其位置相对容易找到，具体方法如下：将手腕伸直，在内侧腕横纹上方使用自己的拇指或食指测量，距离大约是两指宽（约2寸）。
2.该穴位在解剖学上对应的是桡侧腕屈肌腱与指浅屈肌腱之间的位置。通过按压这个区域，可以明显感觉到一个凹陷，这是内关穴的准确位置。
3.内关穴在中医治疗中具有多种功能，常用于缓解胸闷、心悸、恶心呕吐、胃痛等症状。它也是急救时用来减轻心绞痛和晕车的重要穴位。
4.在临床应用中，刺激内关穴的方法通常包括针灸、按摩和按压等。每天适度按压内关穴几分钟，有助于改善上述症状，增强体质。
准确找到并合理刺激内关穴有助于缓解多种不适症状，提升整体健康水平。