武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.钙在表皮屏障功能中起到关键作用。足够的钙可以帮助皮肤保持水分,改善干燥情况,从而增强皮肤的光滑度和弹性。
2.皮肤细胞的更新和修复需要钙的参与。充足的钙有助于加快皮肤细胞的新陈代谢,使皮肤看起来更加健康和有活力。
3.钙缺乏可能导致皮肤问题,例如皮炎和瘙痒等症状。这是因为钙对维持皮肤的正常保护功能至关重要。
4.钙还能够帮助调节皮肤的pH值,抑制病原菌的生长,从而减少由于微生物感染导致的皮肤问题。
仅仅依靠补钙无法解决所有皮肤问题。皮肤健康受到多种因素的影响,包括饮食、环境、生活习惯和遗传等。为了维护皮肤健康,除了补充适量的钙外,还应注重全面均衡的营养摄入,保持良好的生活方式,并根据需要使用适合的皮肤护理产品。