孕妇能否食用芝麻煲汤

病情分析：孕妇可以适量食用芝麻煲汤。芝麻富含营养，有助于孕期健康，但需注意摄入量和个别体质差异。

1.芝麻富含钙，100克芝麻中约含有975毫克钙，有助于胎儿骨骼和牙齿发育。

2.芝麻中的维生素E含量较高，每100克芝麻约含3.9毫克维生素E，有助于维护细胞膜的完整性，对孕妇皮肤和头发健康有益。

3.芝麻含有丰富的亚油酸和其他不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平，改善心血管健康。

4.每100克芝麻中还含有约16.5克膳食纤维，有助于缓解孕期便秘问题，促进消化系统健康。

建议孕妇在饮食中保持多样性，不宜过量食用单一食材，如芝麻等。尤其是对芝麻过敏或肠胃较为敏感的孕妇，应谨慎选择和适量食用。