应给宝宝吃哪种水果以补充水分

2025-09-23
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:给婴儿补充水分的水果包括西瓜、梨和橙子等,这些水果的含水量较高,适合帮助婴儿保持水分平衡。

1.西瓜:西瓜含有大约92%的水分,是极佳的天然水分来源。它还富含维生素A和C,有助于促进宝宝的健康发育。

2.梨:梨的水分含量约为84%,它易于消化,并且纤维含量丰富,可以帮助改善婴儿的消化系统功能。

3.橙子:橙子的水分含量约为86%。除了水分外,它也是维生素C的重要来源,有助于增强免疫力。

在给婴儿食用这些水果时,应确保切成小块或制作成果泥,以避免窒息风险,并注意观察任何可能的过敏反应。

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