武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.患有肠胃疾病的人群应避免食用驴肉。驴肉富含蛋白质,不易消化,容易加重肠胃负担,可能引发不适症状。
2.高血脂、高胆固醇患者应少量食用。驴肉中虽含有较少的脂肪,但仍可能对血脂水平产生影响,不宜大量摄入。
3.孕妇及哺乳期女性应谨慎食用。驴肉性凉,孕妇和哺乳期女性的体质较为特殊,过量食用可能会影响健康。
4.驴肉与某些食物不宜同食。例如,与海鲜、甜瓜等寒凉食物同食,可能导致肠胃不适。
5.驴肉的烹饪方式需合理。建议采用炖、煮等方式,避免煎炸、烧烤,以减少油脂摄入,保护消化系统。
食用驴肉时,应根据个人身体状况选择合适的摄入量和食用方法,注意食物搭配,确保饮食安全与健康。