吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.丑橘是柑橘类水果,其性味常被认为是平和的,不属于容易引发上火的食物。它的酸甜口感来自丰富的有机酸和天然糖分。
2.丑橘富含维生素C,每100克丑橘中约含有60-70毫克的维生素C,这有助于增强免疫力和促进铁的吸收。
3.纤维素含量也是丑橘的一大特点,每100克丑橘中约含2-3克膳食纤维,有助于促进肠道蠕动和改善消化功能。
4.丑橘中的水分含量较高,约占果实总重量的85%,这使得它具有很好的解渴和补水效果。
5.丑橘还含有一定量的钾,每100克大约含有160毫克钾,有助于维持体内液体和电解质平衡。
食用丑橘一般不会引起上火,但若大量食用可能会导致体内糖分摄入过多,从而引起不适。保持适量食用尤为重要。