武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.储存温度:鸡蛋应在煮熟后尽快放入冰箱,最佳储存温度应保持在4摄氏度以下。此举可有效减少细菌滋生的风险。
2.食用时间:一般建议在24小时内食用隔夜鸡蛋。超过这一时间,鸡蛋的质量可能会下降,增加食物中毒的风险。
3.储存容器:建议将鸡蛋保存在密封容器中,以避免与其他食物交叉污染。密封容器还能保持鸡蛋的湿润度,防止其变干。
4.加热方法:食用前需再次加热至75摄氏度以上,以确保彻底杀灭潜在的有害细菌。使用微波炉或蒸锅都是较为有效的加热方法。
5.感官检查:在食用前,应观察鸡蛋外观及气味。如果发现异味、颜色变化或质地异常,应立即丢弃。
通过遵循上述步骤,可以有效降低食用隔夜鸡蛋的健康风险,确保饮食安全。