沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.青春期是快速增长期:在青春期,男孩通常会经历显著的生长加速,平均每年增加约7-10厘米。这个时期通常始于11至14岁,持续2到5年。
2.遗传因素影响:遗传对身高的影响较大。如果父母双方个子较高,孩子也较有可能长得更高。可以通过双亲中间值法估算预期成年身高,即把父母身高之和加上13,再除以2。
3.营养与生活习惯:良好的饮食、充足的睡眠和适当的运动都有助于促进身体的健康发育和身高增长。钙、蛋白质、维生素D等营养物质对骨骼生长尤其重要。
4.健康状况:一些特定的健康问题可能影响生长,如内分泌失调或慢性疾病。定期体检能帮助及时发现和处理这些问题。
13岁男孩身高156厘米仍有望继续长高,具体增加高度因人而异,受多种因素共同决定。维护良好的饮食、运动和休息习惯对身体发展十分重要。