张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.近距离用眼时,晶状体需要不断调整以保持清晰对焦,这会增加睫状肌的负担。长时间处于这种状态可能导致睫状肌的调节能力下降,进而引发近视。
2.长时间的近距离工作,如看手机、书籍等,会减少眨眼次数,从而降低泪液分泌,导致眼睛干涩。这种不适可能促使人们靠得更近去看东西,进一步加重眼睛负担。
3.环境光线不足也是一个影响因素。在光线昏暗的环境中观看小物体,需要更费力地对焦,从而增加眼疲劳的风险。
4.近视的发生也与基因、年龄等因素有关。儿童和青少年时期,眼球尚未完全发育成熟,更容易受到不良用眼习惯的影响。
通过合理控制用眼时间,注意休息、改善用眼环境,可以有效预防近视的发展。避免长时间近距离用眼,定期远眺放松眼部肌肉,是保护视力的重要措施。