孕妇吃什么食物补铁效果好

病情分析：孕妇怀运期间想要补充铁质，建议服用肉类，或是动物内脏以及菠菜。肉类含铁是最丰富的，同时蛋白质和钙等营养成分也很多。因此建议孕期尽量多吃肉类。动物内脏主要包括肝脏、大肠等，含铁也比较丰富。蔬菜中菠菜含铁也很丰富，同时含有叶酸，孕期比较适合食用。孕期胎儿消耗较多，孕妇常常出现缺铁症状，严重甚至出现缺铁性贫血，因此不仅再食物上要多补铁，必要时也可以适当的补充铁片以及补铁中药。