病情描述： 吃虾可以补钙吗
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
100克的虾仁中含有大约50毫克的钙元素，这个数值虽然比较高，但是相比于其他高钙食品比如豆腐、乳制品和鱼类来说，还是比较少的。
此外，虾含有较高的胆固醇和钠含量，如果摄入过多会对健康造成负面影响。
因此，吃虾不能完全依靠来补钙，应该根据自己的饮食需要选择丰富多样的食物来摄取足够的营养素。