食用小麦的功效都有什么呢

病情分析：食用小麦有很多功效，主要包括提供能量、促进消化、保持心血管健康、维护神经系统功能、促进身体成长发育等。

1.提供能量：小麦是碳水化合物的重要来源，其中含有丰富的淀粉和膳食纤维，这些都是人体所需的能量来源。

2.促进消化：小麦中含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，促进排便，预防便秘等消化问题。

3.保持心血管健康：小麦中含有丰富的谷氨酰胺、镁、钾等矿物质和维生素B群，可以降低胆固醇、血压，预防心血管疾病。

4.维护神经系统功能：小麦中含有丰富的硒、锌等微量元素，对于维护神经系统功能有一定的帮助。

5.促进身体成长发育：小麦中的蛋白质是身体生长发育所必需的营养物质，同时还含有人体所需的维生素和矿物质。

总之，适当食用小麦可以为身体提供能量和各种营养物质，预防多种疾病，对于健康十分有益。