从56岁左右开始发胖直到现在越来越胖怎么办

病情分析：肥胖增加容易导致体重过重和糖尿病、高血脂、心脑血管疾病、关节畸形或疼痛等复杂疾病，必须积极控制。1、控制饮食，以清淡为主，避免碳酸饮料、咖啡等，多喝水和清淡的茶水，不喝酒；2.积极参加各种体育锻炼，有助于燃烧脂肪，促进新陈代谢，促进血液循环，促进减肥，3.不熬夜，养成良好的生活习惯，不要长时间坐在电脑旁边。