张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.矿泉水中含有各种矿物质,如钙、镁、钠等。对于某些类型的尿结石,如草酸钙结石,过多摄入含钙高的矿泉水可能会增加风险。因此,选择低钙矿泉水较为适宜。
2.每日饮水量应充足,一般建议每日饮水量达到2-3升,以帮助稀释尿液,减少结石形成的机会。这不仅限于矿泉水,还包括其他形式的饮用水,如自来水、纯净水等。
3.有些矿泉水可能含有较高的钠,应避免摄入过多,因为高钠饮食与尿结石的形成有一定关联。另外,碳酸饮料和某些矿泉水含有较高的磷酸盐,同样需要谨慎选择。
4.饮水时应分散于一天中进行,而非一次性大量饮入,这样可以更有效地预防结石形成。
5.除了饮水,饮食和生活方式也需要调整。如限制高草酸食物(如菠菜、坚果)、减少蛋白质和盐的摄入,并保持适量的体力活动。
饮用矿泉水对尿结石患者是可行的,但需根据矿泉水的具体成分和自身情况合理选择和控制饮用量,同时配合健康的生活方式和饮食习惯,以有效预防尿结石的发生或复发。