茭瓜的功效与作用有哪些？

病情分析：茭瓜是非常不错的一种蔬菜，我们吃茭瓜是可以帮助大家起到美容养颜的效果，还可以帮助调节体内的代谢，具有减肥的功效，茭瓜是非常有营养的物质，富含有蛋白质，矿物质，维生素，葡萄糖等多种营养物质，这些营养物质是人体所需要的，特别是茭饥中含钙量极高，对我们补钙很有好处，促进骨骼健康，还可以帮助促进肠道蠕动，有利于排粪便排出，防止便秘。