魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传:遗传因素在最终身高中占主导地位,约占60%-80%的比例。父母的身高可以通过公式粗略预测孩子的成年身高。女孩的预测公式为:(父亲身高+母亲身高-13)/2±5厘米。
2.青春期发育:女孩的青春期一般开始于8-13岁,10岁时大多数已经进入青春期初期或临近青春期。青春期开始后,女孩每年平均长高6-10厘米。在骨骺线闭合之前(一般在16-18岁),身高还会继续增长。
3.营养:充足且均衡的营养是保证身高增长的关键。特别是蛋白质、钙、维生素D的摄入对于骨骼发育非常重要。长期营养不良可能导致身高低于潜在遗传水平。
4.运动:适当运动有助于促进骨骼健康和身高增长,例如跳绳、游泳、篮球等。但过度运动可能对身高产生负面影响。
5.疾病及其他因素:慢性疾病、内分泌问题(如生长激素缺乏)、长期服用某些药物以及心理压力都会影响身高的正常增长。
10岁女孩的最终身高无法单一确定,需要结合以上多方面因素进行评估。如果身高增长速度明显偏离同龄人,应及时咨询专业医生进行干预。