魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.萝卜的营养成分:每100克萝卜中大约含有16千卡的热量,0.1克脂肪。由于脂肪含量极低,几乎不含胆固醇。
2.纤维素含量:萝卜富含膳食纤维,每100克萝卜含有1.6克的纤维,有助于促进消化、降低血液中的胆固醇水平。
3.其他益处:萝卜中含有丰富的维生素C和抗氧化物质,这些成分有助于增强免疫力并维护心血管健康。
食用萝卜不仅不会导致胆固醇升高,还可以通过提供纤维和抗氧化剂对人体健康产生积极影响。适量摄入各种蔬菜水果对于维持健康、平衡膳食结构非常重要。