沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.骨骼发育:男性通常在18至21岁左右停止生长。此时骨骺(生长板)闭合,骨骼不再延长。如果骨骺尚未完全闭合,则还有长高的可能。
2.遗传因素:父母的身高对孩子的最终身高有重要影响,遗传约占70%-80%。但环境和生活方式也会起到一定的调节作用。
3.营养状况:平衡的饮食是促进身高增长的重要因素。足够的蛋白质、钙、维生素D和其他微量元素有助于骨骼健康和发育。
4.运动和体力活动:适当的运动如篮球、游泳及跳绳能刺激生长激素分泌,从而促进骨骼生长。每天至少进行30分钟的中等强度运动有助于身体发展。
5.睡眠质量:生长激素主要在深度睡眠期间分泌,保证充足的优质睡眠是促进身高增长的关键。建议每晚睡足8小时。
6.医疗检查与干预:如果存在生长迟缓或其他发育问题,应及时咨询医生,通过医学手段判断骨骺是否闭合,并探讨可能的治疗方法。
17岁的男孩仍有可能继续长高,但需要综合考虑骨骼发育状态、遗传因素、营养和生活方式等多个方面。