杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.奶茶中的茶多酚是关键因素之一。茶多酚可以与钙结合形成不溶性化合物,影响钙在肠道中的吸收。这种作用取决于茶多酚的浓度以及摄入时间。如果奶茶浓度高且紧接着服用钙片,影响可能更明显。
2.奶茶通常含有乳糖和脂肪,这些成分可以促进钙吸收。如果奶茶中的茶叶成分浓度较高,茶多酚的负面影响可能会超过这些促进作用。
3.钙的吸收效率还受其他因素影响,如个体的健康状况、钙摄入量、饮食结构等。如果饮食中钙吸收本身就存在障碍,饮用含茶多酚的奶茶可能进一步阻碍吸收。
服用钙片时避免同时饮用浓茶或奶茶,有助于确保钙的有效吸收。选择在两者间隔至少一个小时的时间进行摄入可能减少干扰。