过量饮用绿茶后是否不宜立即入睡

病情分析：过量饮用绿茶后不宜立即入睡，因为绿茶中的咖啡因可能导致失眠或影响睡眠质量。

1.咖啡因含量：绿茶虽然比咖啡的咖啡因含量低，但仍含有一定量的咖啡因。每杯绿茶通常含有20-50毫克的咖啡因，过量摄入可能导致神经系统兴奋，影响入睡。

2.利尿作用：绿茶具有利尿效果，饮用过多可能增加排尿次数，干扰正常睡眠过程。

3.心率加快：咖啡因能使心率加快，可能导致无法放松，从而影响入睡。

4.胃部不适：大量饮用绿茶可能刺激胃酸分泌，进而引起胃部不适感，阻碍舒适入睡。

绿茶虽有益健康，但在睡前应注意摄入量，避免影响睡眠。