六七岁小朋友早餐应该吃些什么才能促进身高增长

病情分析：六七岁的小朋友早餐应包括富含蛋白质、钙、维生素D和其他营养元素的食物，以支持身高增长和整体健康。

1.蛋白质：蛋白质是身体组织生长和修复的基础，每天需摄入足够量。早餐可选择鸡蛋、牛奶、酸奶或豆制品等蛋白质丰富的食物。其中，鸡蛋不仅含有优质蛋白，还提供多种维生素和矿物质。

2.钙：钙是骨骼发育的重要元素。牛奶和奶制品（如酸奶、奶酪）是良好的钙来源。同时，也可以通过豆腐、杏仁、绿色蔬菜（如西兰花、菠菜）获取钙质。

3.维生素D：维生素D有助于钙的吸收，从而促进骨骼健康。鱼类（如三文鱼、鳕鱼）、强化谷物和牛奶中可获得维生素D。适当的阳光照射也能帮助体内合成维生素D。

4.碳水化合物：为儿童提供充足的能量以应对一天的活动，早餐应包含全谷物食品，如全麦面包、燕麦粥和糙米。这些食物富含纤维，有助于保持血糖稳定并提供持久的能量。

5.水果和蔬菜：水果和蔬菜提供丰富的维生素、矿物质和纤维素，可以增强免疫力和消化功能。可以选择一份新鲜水果如香蕉、苹果，或者在酸奶中添加一些水果作为补充。

均衡多样的饮食是促进小朋友身高增长的关键，结合规律的运动和充分的睡眠，将更好地支持他们的健康成长。