长期手淫多久可以恢复敏感度

病情分析：手淫或自慰是一种正常的性行为，但如果过度进行可能会导致阴茎敏感度下降。恢复敏感度的时间因人而异，通常需要一些时间和努力。

以下是一些可能有助于恢复阴茎敏感度的方法：

1.减少手淫次数：减少手淫次数可以减轻对阴茎的刺激，从而帮助提高其敏感度。

2.避免过度刺激：使用过多的压力或速度进行手淫会导致敏感度下降。尝试使用轻柔的触摸和不同的手势可以帮助恢复敏感度。

3.使用润滑剂：使用润滑剂可以使手淫更加舒适，减轻对阴茎的刺激。

4.进行锻炼：锻炼可以增强血液循环和神经功能，可能有助于提高阴茎敏感度。

5.休息周期：给阴茎充分的休息时间也是提高敏感度的关键。建议每周至少有一两天不进行手淫或性行为。

请注意，以上方法并不能保证100%有效，而且需要一定的时间才能看到效果。如果您担心自己的阴茎敏感度下降，请咨询医生的建议。