郭仁宏主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.加工肉制品包括腌制、烟熏、发酵或以其他方式处理过的肉类,这些加工过程可能产生致癌物质,如多环芳烃和亚硝胺。
2.研究表明,摄入50克加工肉制品(约等于1片熏肉)会使结直肠癌的风险增加约18%。
3.长期大量摄入加工肉制品可能与其他癌症风险增加相关,包括胃癌和胰腺癌。
4.除了癌症风险,过量摄入红肉和加工肉制品还可能导致心血管疾病和代谢综合征等健康问题。
减少熏肉和其他加工肉制品的摄入量,可以降低与之相关的癌症风险。适量食用新鲜的、未加工的肉类,并搭配大量蔬菜水果,有助于维持饮食平衡和身体健康。