吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.能量需求:哺乳期需要额外的热量摄入以支持乳汁生产。身体虚弱通常伴随食欲下降或营养不良,导致无法满足这一需求,进而影响乳汁分泌。
2.水分摄取:乳汁中87%以上是水分,足够的水分摄入是维持乳汁分泌的关键。而身体虚弱可能导致饮水不足,从而减少乳汁产量。
3.荷尔蒙平衡:乳汁分泌由催乳素和催产素等激素调节。压力、疲劳和其他健康问题可能干扰这些激素的正常分泌,进而影响乳汁供应。
4.休息和压力管理:充足的睡眠和有效的压力管理有助于维护身体健康。身体虚弱时,压力反应可能增强,进一步抑制乳汁分泌。
保持良好的营养状态、适当的休息和充足的水分摄入对于促进健康的乳汁分泌至关重要。