常食茼蒿对身体有什么好处

病情分析：茼蒿是一种营养丰富的蔬菜，常食茼蒿对身体有以下好处：

1、保护肝脏：茼蒿中含有多种具有保护肝脏作用的成分，可以帮助降低肝脏负担，预防肝炎等疾病。

2、提高免疫力：茼蒿中富含维生素C和维生素E等抗氧化物质，可以增强人体免疫力，预防感冒、流感等疾病。

3、促进胃肠健康：茼蒿中富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，减少便秘，预防肠癌等疾病。

4、降低血压：茼蒿中含有一定量的钾元素，可帮助平衡体内的钠钾比例，从而降低血压。

5、预防贫血：茼蒿中含有丰富的铁元素，可帮助增加身体的铁储备，预防贫血。

在日常生活中，个体需保持良好的饮食习惯，适量吃一些蔬菜水果，还需要多喝热水，适当运动。

2023-10-16