武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.增强免疫力:香菇中含有多糖类和β-葡聚糖等成分,可以刺激人体的免疫细胞,提高免疫力。
2.降低胆固醇:香菇中含有的植物固醇可以降低血液中的胆固醇水平,并预防心血管疾病。
3.预防肝癌:香菇中含有的多糖类、半乳糖、麦角甾醇等成分,可以有效地抑制肝癌细胞的生长。
4.改善消化系统功能:香菇中含有的植物纤维可以促进肠道蠕动,改善便秘问题,并且具有清热解毒、利尿等作用。
5.具有抗氧化作用:香菇中富含的多酚类物质可以对抗自由基,起到抗氧化的作用,从而保护身体组织健康。