蔬菜有哪些好处

病情分析：蔬菜具有补充营养、提供矿物质、改善肠道等功能。

1、补充营养：蔬菜可以为人体提供所需要的营养物质，比如维生素，矿物质等，能够提高身体的免疫力和抵抗力，增强身体素质。身体虚弱的患者，平时多吃蔬菜也能够得到改善。多吃蔬菜，还能够帮助排除身体内多余的代谢废物，预防各种疾病。

2、提供矿物质：蔬菜中的矿物质含量也是非常丰富的，多吃蔬菜能够补充身体内的矿物质，促进肠道蠕动，有效防止便秘。

3、改善肠道：蔬菜中富含有丰富的膳食纤维，能够起到改善肠道，维持身体健康，提高新陈代谢，促进排便的效果。

2023-05-06