武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养价值:山药豆富含淀粉、蛋白质以及多种维生素和矿物质。其中,山药豆中的膳食纤维能够帮助消化系统健康发展,对于小儿便秘有一定改善作用。同时,它还含有一些抗氧化成分,有助于增强免疫力。
2.食用建议:对于这个年龄的宝宝,建议将山药豆蒸熟或煮熟后食用,以确保其容易消化并减少过敏风险。在开始添加新食材时,应逐渐增加食用量,从少量开始观察宝宝是否有不良反应,包括皮肤过敏或消化不适。
3.注意事项:虽然山药豆本身是安全的,但必须确保烹饪过程卫生,以避免细菌污染。因其含有较高的淀粉成分,不宜过量食用,以防止影响其它营养摄入平衡。
合理加入山药豆到宝宝的饮食中,可以为其提供多样化的营养支持。在任何新食材引入时保持谨慎,关注宝宝对新食材的反应。
