武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.鸽子肉富含蛋白质,每100克鸽子肉中约含有24克蛋白质,这比同等量的鸡肉、猪肉和牛肉都要高。
2.脂肪含量较低,每100克鸽子肉中的脂肪含量大约为1.5克,适合低脂饮食需求者。
3.含有多种维生素和矿物质,如维生素B群、铁、锌等,有助于增强免疫力、促进血液循环和提高新陈代谢。
4.中医学认为,鸽子具有补血、养颜、促进伤口愈合等功效,常用于体弱者或术后恢复的食疗中。
5.鸽子肉烹饪方法多样,可以炖、煮、炒、烤等,能满足不同的口味需求。
鸽子肉虽然营养丰富,但食用时应确保其来源安全,避免食用可能携带病菌的野生鸽子。同时,对于部分有特殊健康状况的人群,如过敏体质或患有某些疾病的患者,应在医生指导下适量摄入鸽子肉。