豆浆补钙吗

病情分析：豆浆含有一定的钙，但其含量相对较低，不能作为主要的钙源。

1.钙含量：每100毫升的豆浆中大约含有10毫克到25毫克的钙，相比于牛奶中的120毫克要少得多。单靠饮用豆浆补钙效果有限。

2.吸收率：豆浆中的钙吸收率也低于乳制品中的钙。豆类中含有植酸和草酸，这些物质会影响钙的吸收。

3.营养成分：虽然豆浆富含植物蛋白和其他微量元素，如铁、镁等，但这些并不能替代钙的摄入。

4.补钙建议：为保证足够的钙摄入，建议同时食用其他高钙食品，如乳制品、深绿色叶菜、坚果、豆腐等。

豆浆不能作为主要的钙源，应结合其他高钙食品一同食用，确保营养均衡和充足的钙摄入。