武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.草莓富含维生素C、膳食纤维和多种抗氧化物质,有助于提高免疫力和促进消化。
2.每100克草莓仅含30卡路里左右,是低热量水果。
3.草莓性质偏凉,有助于清热解毒。
4.过量食用草莓可能导致胃肠不适,尤其是对酸性敏感的人。
5.部分人可能对草莓过敏,引发皮肤瘙痒或呼吸道反应。
适量食用草莓有益健康,但建议每天摄入适量,以避免消化不良等问题。