武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.pH值:草莓的pH值通常在3到3.5之间,这显著低于中性pH7。这样的pH值表明草莓含有较高的有机酸,如柠檬酸和苹果酸。
2.有机酸含量:100克草莓中大约含有0.6至1.2克的有机酸。这些有机酸主要包括柠檬酸、苹果酸和酒石酸,这些酸降低了草莓的pH值,使其呈现酸性。
3.酸碱度与健康:尽管草莓是酸性的,但其富含维生素C、纤维和抗氧化剂,对人体健康十分有益。适量食用草莓可以促进消化系统健康,以及提高免疫力。
草莓因为其酸性成分而被归类为酸性食物,然而其营养价值使其成为一种健康的水果选择。在日常饮食中,适量食用草莓对于整体健康具有积极作用。