牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.茄子属于寒性食物,根据中医理论,具有清热解毒、凉血止血的功效。适量食用茄子并不容易引起上火。
2.土豆也是一种常见的食材,其性质平和,不具有明显的热性或寒性,对身体的影响较为中性。
3.引起上火的因素通常包括:摄入过多高热量、高脂肪的食物,缺乏蔬菜水果的饮食,以及压力、熬夜等不健康的生活习惯。
4.如果在其他方面如作息、情绪管理等都比较良好,单纯食用茄子焖土豆通常不至于引发上火症状。
合理搭配膳食结构,保持均衡营养,注意饮食多样化,有助于避免出现上火等不适现象。
