徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.促进消化:生姜含有活性成分姜酚,可以刺激胃液分泌,增加胃肠蠕动,从而帮助食物消化。有研究表明,适量摄入生姜可以有效缓解胃胀和恶心等消化不良症状。
2.增强免疫力:红枣富含维生素C、维生素A及多种抗氧化物质,可以提高机体抗病能力。定期饮用生姜泡枣水,有助于保持健康的免疫系统,有利于增强身体对细菌和病毒的抵抗力。
3.调节血糖:红枣中的膳食纤维能够缓解血糖急剧上升的问题,生姜则有助于改善胰岛素敏感性。结合这两者,可以在一定程度上帮助控制血糖水平,对预防糖尿病有辅助作用。
饮用此类茶饮应该适量,过量摄入可能导致胃部不适或其他健康问题。在选择使用生姜和红枣时,应根据自身健康状况及专业医生建议来合理搭配。