吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.曲池穴:位于肘部外侧,是手阳明大肠经上的重要穴位。按摩此处可以调节体内湿热,从而有助于减少出汗。
2.合谷穴:位于手背,拇指和食指之间的凹陷处。通过刺激合谷穴,可帮助调节全身气血循环,改善多汗症状。
3.足三里穴:位于小腿外侧,髌骨下缘直下约四指宽的位置。该穴位有助于增强脾胃功能,提高机体免疫力,从而间接减轻出汗。
4.内关穴:位于前臂内侧,距腕横纹两指宽的位置。按压此处可放松心情,稳定自主神经系统,进而有助于控制汗腺分泌。
按摩这些穴位时,每次可持续按压2-3分钟,每天坚持数次,以期达到缓解多汗的效果。在日常生活中,保持良好的生活习惯、饮食均衡,也有助于改善多汗问题。
