沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生长峰值:男孩一般在11至14岁之间进入青春期,此阶段是生长高峰期。每年平均增长约为7至10厘米。若刚开始或正处于青春期早期,预计还有几年的快速增长期。
2.遗传因素:父母的身高也对孩子的最终身高有重要影响。通常可以通过计算双亲身高均值,再加上一个固定值来估算孩子的成年身高范围。
3.生长板状态:骨骼的生长板闭合情况直接决定了是否还能长高。通常,青春期结束后,生长板逐渐闭合,意味着生长空间减少。
4.营养与健康:充分摄入营养、良好的睡眠和适度的运动都有助于促进生长激素的分泌,从而支持身高的增长。
5.个体差异:生长速度和潜力存在个体差异,一些男孩可能在16至18岁仍然有少量的身高增长。
一个12岁且身高166厘米的男孩,如果处于正常的生长发育轨道,未来几年内仍有显著的长高空间。适当关注营养、生活习惯和定期健康检查,有助于确保顺利度过生长高峰期。