武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.鹅肉中的蛋白质含量高,能够为母乳提供充足的营养支持。每100克鹅肉中约含有20克的蛋白质,这对提高母乳的质量非常重要。
2.脂肪含量适中且多为不饱和脂肪酸,有助于促进婴儿大脑和视力发育。适量摄入可以维持体内良好的脂肪代谢。
3.维生素与矿物质丰富,包括铁、锌和维生素B族,能帮助哺乳期妇女预防贫血并增强免疫力。这些营养成分也通过乳汁传递给婴儿。
4.从中医角度来看,鹅肉性温和,不会像寒性食物一样影响乳汁分泌,因此适量食用时通常不会导致倒奶。
5.过量食用任何一种食物都可能影响消化系统并间接影响乳汁分泌,应保持饮食多样化和平衡。
在保证饮食多样化和均衡的情况下,适量食用鹅肉是安全的,并不会引起倒奶。