武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.豆浆中含有丰富的植物蛋白,每100毫升豆浆大约含有3克左右的蛋白质,这对于孕妇来说是优质的蛋白质来源,有助于胎儿的生长发育。
2.豆浆还含有多种维生素,如维生素B群、维生素E等,这些维生素对维护孕妇的健康和提高免疫力具有重要作用。
3.矿物质方面,豆浆富含钙、铁、锌等元素,有助于防止孕妇发生贫血以及促进胎儿骨骼发育。
4.大豆异黄酮是大豆中的一种植物雌激素,适量摄入可以调节体内激素平衡,对缓解某些孕期不适症状有一定帮助。
孕吐的原因主要与体内激素水平的变化有关,而非单一食品的摄入。个别孕妇可能对豆浆或其他食物存在过敏或不耐受,因此应根据自身情况进行饮食调整。如果发现摄入豆浆后产生明显不适,应暂停食用并咨询医生。
适量摄入豆浆对孕妇有着营养补充的作用,并不会普遍导致孕吐症状加重。
