王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.咖啡因摄入过量:茶叶中含有咖啡因,而过浓的茶则含有更多的咖啡因。咖啡因是一种刺激性物质,虽然在适量摄入时可以提高警觉和集中力,但摄入过多可能导致神经系统过度刺激,从而产生疲劳和无力感。
2.脱水效应:咖啡因具有利尿作用,过量摄入可能导致体内水分流失,引起脱水症状。脱水会影响肌肉功能和能量水平,使人感到虚弱。
3.心血管影响:大量摄入咖啡因可能引发心率加快和血压波动,这些变化可能导致身体不适,包括头晕和无力。
4.营养吸收干扰:茶叶中的鞣酸可能影响铁和其他矿物质的吸收,长期饮用过浓的茶可能导致缺乏重要的微量元素,进一步引发身体无力。
饮用茶时需注意适量,以避免上述问题的发生。选择适度浓度的茶,有助于享受其益处,同时避免潜在的负面影响。