武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.蜂蜜:洋葱和蜂蜜不宜一起食用。蜂蜜富含酶类,与洋葱中的硫化物发生反应,可能导致消化不良。
2.鱼类:部分鱼类中含有丰富的蛋白质,与洋葱一起食用可能导致营养吸收不完全,影响蛋白质的利用率。
3.海鲜:洋葱中的草酸与海鲜中的钙结合,可能生成草酸钙,影响钙的吸收。
4.菠菜:菠菜含有较高的草酸,和洋葱一起食用时,可能增加肾结石的风险。
合理搭配食物可以确保营养均衡,同时减少潜在的不良反应。