何伟副主任医师
东南大学附属中大医院 胸外科
1.手术和麻醉对代谢的影响:大部分外科手术会对机体造成一定的应激反应,可能引起代谢紊乱。这种情况下,毛囊进入休止期,从而出现脱发现象。一般来说,此类脱发会在3-6个月内恢复正常。
2.营养缺乏的作用:术后恢复需要大量能量和蛋白质。如果饮食结构不均衡,可能导致铁、锌、维生素B群等与毛发健康相关的营养素摄入不足,从而加剧脱发问题。建议增加优质蛋白质(如鱼肉、蛋类、大豆制品)、富含铁和锌的食物(如瘦肉、菠菜)以及维生素丰富的水果蔬菜(如柑橘类、胡萝卜)。
3.心理压力及睡眠质量:术后恢复期间的焦虑情绪或失眠常见,但长期情绪不佳或睡眠不足可抑制毛囊细胞活性,导致脱发持续存在。进行适当的放松训练,如深呼吸或冥想,并保证每天7-9小时的睡眠时间,有助于改善。
4.正确的头皮护理:选择温和的洗发用品,避免过度清洁或使用刺激性强的化学产品。同时,减少染发、烫发等对头皮和毛发的损伤,保持良好的头皮卫生环境,有利于毛发生长。
5.必要时就医评估:如果脱发情况持续超过6个月或呈进行性恶化,应到医院进行内分泌、甲状腺功能检查,排除其他疾病因素,如甲状腺功能减退、贫血或慢性炎症。可以咨询皮肤科医生是否需要药物治疗。
注意术后恢复中各方面的调理,同时留意身体的整体恢复状况,必要时及时寻求医疗帮助。